El curso de Meditación con especialidad en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) está diseñado para ayudarte a desarrollar una relación más consciente y equilibrada con el estrés, las emociones y los desafíos de la vida cotidiana. A través de prácticas guiadas de meditación, atención plena y ejercicios de conciencia corporal, aprenderás a cultivar presencia, claridad mental y bienestar emocional.

Basado en un enfoque respaldado por la evidencia científica, este programa ofrece herramientas prácticas para reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar una mayor conexión contigo mismo/a. Es un curso accesible tanto para principiantes como para personas con experiencia previa en meditación, y se integra fácilmente en la vida diaria, promoviendo una sensación duradera de calma, equilibrio y autocuidado.

El curso está diseñado para acompañarte paso a paso, integrando el mindfulness de forma sencilla y transformadora. Regálate este espacio de cuidado y presencia. Da el primer paso hacia una vida más consciente y equilibrada.  Inscríbete hoy y comienza tu camino hacia una vida más equilibrada y plena.

Curso de Meditación MBSR

• Duración: 6 meses (Enero 2026 – Junio 2026)
• Modalidad: Presencial
• Frecuencia: 1 o 2 sesiones semanales por la mañana o por la tarde
  
  

  – Martes mañana o tarde
  – Jueves mañana o tarde
  – Viernes mañana o tarde

• Duración de cada sesión: 1h
• Precio:
  – 1 sesión: 45 € / mes
  – 2 sesiones: 65 € / mes

• Plazas limitadas