Vivimos en un constante ‘hacer’, olvidando la importancia de ‘ser’. El ritmo frenético nos desconecta, generando tensiones físicas, rigidez y agotamiento mental.

Si sientes que tu cuerpo está bloqueado o que tu mente no para ni un segundo, necesitas una práctica que te ayude a canalizar esa energía y transformarla en bienestar.

El estilo Hatha-Vinyasa de Andrea Carretón es la combinación perfecta para el mundo moderno:

1. Vinyasa (Fluidez): Secuencias dinámicas donde el movimiento sigue al ritmo de tu respiración, ayudándote a soltar y ‘limpiar’ el estrés.
2. Hatha (Estructura): Momentos de permanencia en las posturas (asanas) para trabajar la alineación, la fuerza y el enfoque mental.
3. Relajación: Cerramos con técnicas de respiración y calma para integrar todo el trabajo realizado.

El equilibrio total.

Saldrás de clase con el cuerpo tonificado y flexible, pero sobre todo con una mente despejada. Romperás el ciclo del estrés, mejorando tu capacidad de concentración y recuperando una sensación de paz que te acompañará fuera de la esterilla.

Yoga Hatha-Vinyasa

• Monitora: Andra Carretón
• Horarios: Lunes y Miércoles de 18:30 a 19:45h
• Precios:
  1 clase a la semana = 45€ / mes
  2 clases a la semana = 75€ / mes
  días sueltos = 16€ / clase
• Ideal para: Quienes buscan un yoga dinámico pero consciente, mejorar la flexibilidad, tonificar y reducir la ansiedad.