¿Sientes que vives en ‘piloto automático’? A menudo nos vemos arrastrados por una sociedad que nos exige correr, desconectándonos de nuestras necesidades reales.

Esa desconexión tiene un precio: estrés, ansiedad, insomnio o la sensación constante de no llegar a todo. No escuchamos al cuerpo hasta que duele. Si sientes que la rigidez física es en realidad un reflejo de tu tensión mental, tu cuerpo te está pidiendo a gritos un cambio de ritmo.

Con Maika Mendizábal, el Yoga Integral es un viaje de retorno a ti misma. La clase tiene una estructura única diseñada para profundizar:

1. Activación dinámica: Para despertar la energía vital estancada.
2. Asana estática: Para trabajar la profundidad física y mental, corrigiendo la alineación pélvica y escapular.
3. Meditación final: El momento cumbre para el encuentro con tu naturaleza esencial.

Al practicar regularmente, no solo ganas flexibilidad física; liberas la carga emocional que se ha quedado atrapada en tus músculos.

Tu sistema nervioso se regula, la mente se aquieta y recuperas la capacidad de respirar plenamente. Es un entrenamiento para la vida: ganas presencia, foco y, sobre todo, vuelves a confiar en lo que eres y en lo que vives.

Yoga Integral

• Monitora: Maika Mendizabal
• Horarios: Lunes, Martes y Jueves de 11:00 a 12:30h
• Precios:
  1 clase a la semana = 45€ / mes
  2 clases a la semana = 75€ / mes
  días sueltos = 16€ / clase
• Ideal para: Personas con estrés/ansiedad, rigidez postural, o quienes buscan algo más profundo que un ejercicio puramente físico.