PILATES

“La salud física es el primer requisito para la felicidad.

 Joseph Pilates

Si en tu cuerpo identificas malas posturas, dolores articulares y musculares, cansancio generalizado, falta de flexibilidad y energía, el método pilates te ayudará a mejorar notablemente.

A través del Pilates vamos tomando conciencia de la respiración con los ejercicios, que nos ayudan en el trabajo de concentración, atentos a nuestro cuerpo, fortaleciendo y estirando la musculatura requerida en cada momento, tomando así el control del movimiento y corrigiendo las malas posturas.

Notarás los beneficios en tu cuerpo a nivel muscular y articular, lo que te llevará a un estado mayor de energía y bienestar.

TESTIMONIOS

«Hola!!! Yo hago pilates y con mi problema de espalda ( hernias) me ayuda terriblemente a llevar mejor las semanas.»

Amaia

«Llevo unos cuantos años haciendo pilates en este centro, estoy muy contenta con las clases, al ser con poco aforo son más personales, con ejercicios para todas las edades.»

Inés

HORARIOS

Lunes

9:30 a 10:30
17:00 a 18:00

Martes

17:00 a 18:00
18:00 a 19:00
19:15 a 20:15

Miércoles

10:00 a 11:00

13:00 a 14:00
(Pilates de Mayores)

17:00 a 18:00

Jueves

17:00 a 18:00
20:00 a 21:00

PRECIOS

43 € / mes

1 clase a la semana

40€ / mes Pilates Mayores

55 € / mes

2 clases a la semana

58 € / mes

2 clases a la semana
(1 yoga + 1 pilates)

Para que pruebes Pilates…

Te invitamos a probar una clase GRATIS.

INSTRUCTORA

Marisol Carreño

Yoga y Pilates

 FORMACIÓN 

  • INSTRUCTORA DE PILATES (MAT). 120 horas. Ised. 2008 
  • MONITORA DE PILATES. 125 horas. KIROLENE. 2014 
  • MONITORA DE RELAJACION Y DESARROLLO PERSONAL. 200 horas. Método Ceysi. 2006 PROFESORA DE YOGA. Método Ceysi. 2010 
  • ENTRENADOR PERSONAL. Argibide.2012 
  • MONITORA DE HATHA-YOGA Y YOGA TERAPÉUTICO. 200 horas. Ceysi. Primer nivel básico. 2012 PROFESORA DE YOGA INTEGRAL. 200 horas. Ceysi. Nivel superior. 2012 
  • ESPECIALIZACIÓN EN YOGA NIÑOS, TERCERA EDAD Y MATERNIDAD. 100 horas. Ceysi. 2012 INSTRUCTORA DE YOGA INTERNACIONAL ACREDITATIVO I (AYI). Escuela Sanatana Dharma. 2013 PROFESORA DE YOGA INTEGRAL PARA NIÑOS. Esc. de Yoga Integral. MAHASHAKTI. 40 horas. 2014 PROFESORA DE YOGA INTERNACIONAL ACREDITATIVO II (AYI). Escuela Sanatana Dharma. 2015 INSTRUCTORA DE YOGA Y POLARIDAD. Escuela Védica. Sanatana Dharma. 2016 
  • “PROFESORA EN TÉCNICAS DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS”. Ceysi. 2018 
  • TÉCN. DE RELAJACIÓN, AUTOCONTROL EMOCIONAL Y DESARR. PERSONAL Ceysi KUNDALINI YOGA. 176 Horas. Sanatana Dharma. 2018 
  • CERTIFICADA EN TÉCNICAS DE NYASA YOGA NIDRA (Nivel I y Nivel II). 2019 y 2020. YIN YOGA. YOGA ALLIANCE. Septiembre 2020 
  • CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD en INSTRUCCIÓN DE YOGA. AFDA0311. Octubre 2019. Nivel 3.

cincoelementosbilbao@gmail.com

Si quieres recibir por email las actividades y talleres:

Doctor Espinosa Orive, 27
48003 Bilbao (Bizkaia) España