PILATES

“La salud física es el primer requisito para la felicidad.

 Joseph Pilates

Si en tu cuerpo identificas malas posturas, dolores articulares y musculares, cansancio generalizado, falta de flexibilidad y energía, el método pilates te ayudará a mejorar notablemente.

A través del Pilates vamos tomando conciencia de la respiración con los ejercicios, que nos ayudan en el trabajo de concentración, atentos a nuestro cuerpo, fortaleciendo y estirando la musculatura requerida en cada momento, tomando así el control del movimiento y corrigiendo las malas posturas.

Notarás los beneficios en tu cuerpo a nivel muscular y articular, lo que te llevará a un estado mayor de energía y bienestar.

TESTIMONIOS

«Hola!!! Yo hago pilates y con mi problema de espalda ( hernias) me ayuda terriblemente a llevar mejor las semanas.»

Amaia

«Llevo unos cuantos años haciendo pilates en este centro, estoy muy contenta con las clases, al ser con poco aforo son más personales, con ejercicios para todas las edades.»

Inés

HORARIOS

Lunes

9:30 a 10:30
17:00 a 18:00

Martes

18:00 a 19:00
19:15 a 20:15

Miércoles

10:00 a 11:00

11:15 a 12:15
(Pilates de Mayores)

17:00 a 18:00

Jueves

17:00 a 18:00

PRECIOS

42 € / mes

1 clase a la semana

40€ / mes Pilates Mayores

54 € / mes

2 clases a la semana

57 € / mes

2 clases a la semana
(1 yoga + 1 pilates)

Para que pruebes Pilates…

Te invitamos a probar una clase GRATIS.

INSTRUCTORA

Marisol Carreño

Yoga y Pilates

Instructora de Pilates (M.A.T.) Ised. Instituto Superior de Estudios.

Monitora de Pilates, KIROLENE, Centro público de enseñanzas deportivas del País Vasco.

Monitora de Hatha Yoga y Yoga Terapéutico, Método C.E.Y.S.I (Centro Escuela de Yoga y Salud Integral).

Profesora de Yoga Método C.E.Y.S.I

Especialización en Yoga Niños, Tercera Edad y Maternidad, Método C.E.Y.S.I

Profesora de Yoga integral, para niños y adolescentes, MAHASHAKTI (Escuela de yoga integral).

Instructora y Profesora de Yoga, Escuela Védica de Profesores de Yoga (Sanatana Dharma).

Yoga y Polaridad Escuela Védica de Profesores de Yoga (Sanatana Dharma).

Kundalini Yoga, Escuela Védica de Profesores de Yoga (Sanatana Dharma).

Técnicas de Relajación y Desarrollo Personal, Método C.E.Y.S.I

Formación en Técnicas de Nyasa Yoga Nidra. (O.i.Y.A.Y) International Organization of Yoga Therapy, Ayurveda and Yoga.

Certificado de profesionalidad en instrucción de Yoga, Nivel 3, octubre 2019.

 Número de colegiado 506 del colegio de profesores de Yoga Sanatana Dharma.

cincoelementosbilbao@gmail.com

Si quieres recibir por email las actividades y talleres:

Doctor Espinosa Orive, 27
48003 Bilbao (Bizkaia) España